今天“姜哥说”给各位男性网友介绍一本解决所有男人们的健康书籍。因为姜哥从这本书受益匪浅，所以推荐推荐。
你是否是个精力旺盛的人？是不是每次看片或者通过联想都会忍不住手淫？是不是这种现状已持续很多年了？是不是发现早泄、阳萎状况就越来越明显，而且出现腰疼、四肢无力的症状？我以前也是如此？后来每天通过按压腰眼穴来缓解腰痛，通过踮脚运动、提肛运动等保健运动达到补肾壮阳功效。据说乾隆皇帝能享受89岁，与他数年如一日地坚持“齿常叩，足常摩，腹常旋，肢常动，腰常伸，肛常提”很有关系。
你目前需要解决的是减少手淫，最好是遏制这种情况。多运动、每天坚持按摩来提高自身健康。大家可以下载或者购买《一本书解决所有男人的问题》这本书来了解详细方法，我就是通过这本书来解决自身健康问题的。此书通过食疗、按摩、运动、心理来帮助我们广大中年男性遇到的种种男性问题。
姜哥不是推销员，我只是推荐。因为下载电子书是免费的，只有买实体书需要钱。我个人建议购买实体书，以此来回报作者。